좋은이웃

kt 청소년요금제 3대장 추천!

안녕하세요. 이번 시간에는 kt 청소년요금제를 추천해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

청소년 요금제의 경우는 말그대로 청소년을 위해 만들어진 요금제로써 성인 요금제에 비해 저렴하게 이용가능하답니다. 그리고 저렴하지만 혜택은 많으니 참고하시기 바랍니다.

이번 시간에는 kt청소년요금제중 3가지 요금제를 소개시켜 드릴텐데요. 3개의 요금제를 비교해보시고 자신에게 알맞는 요금제를 이용하시면 좋으실 것 같아요. 자 그럼 시작해보겠습니다.

우선 Y틴 요금제입니다.

기본 만 18세 이하 가입 가능하며 월 정액요금이 부가세 포함하여 20900원부터 시작됩니다.

이 요금제의 특징은 데이터 2배쓰기와, 데이터 바꿔쓰기인데요. 속도를 최대 2Mbps로 제어하는 대신에 데이터양을 2배로 늘려 사용할 수가 있답니다. 2Mbps로도 충분히 불편함 없이 인터넷이 가능한 속도이니 참 좋은 시스템 같습니다. 그리고 "데이터 바꿔쓰기"도 가능한데요. 데이터 바꿔쓰기의 경우는 음성 매일 10시간의 경우는 2200메가로 지니팩의 경우는 300메가 EBS데일리팩의 경우는 600메가로 추가요금 없이 데이터로 교환하여 사용이 가능하답니다.

무엇보다도 안심할 수 있는 것은 요금약정, 요금위약금이 없는 순액 요금제라는 점이 합리적인 요금제인 것 같습니다.

그럼 Y틴 요금제를 정리해보도록 하겠습니다.

월정액은 Y틴 20 요금제 20900원부터 Y틴 27 요금제 27390원, Y틴 32 요금제 32890원, Y틴 38 요금제 38390원까지 총 4가지로 구분됩니다. 기본제공 데이터는 1400메가, 2000메가, 3000메가, 4700메가 이렇게 나뉘네요. 문자 일 200건은 모두 공통사항입니다.

2번째로 소개시켜 드릴 요금제는 순 청소년 요금제입니다.

이 요금제 또한 18세 이하의 고객을 대상으로만 하는 청소년 요금제입니다.

이 요금제는 순 알 27요금제와 순 청소년 안심데이터 34로 나뉘는데요. 월정액은 순알 27 29700월, 순 청소년 안심데이터 34의 경우는 37400원으로 책정되어있습니다. 데이터의 경우는 순알 34의 경우는 750메가, 순 청소년 안심데이터 34의경우는 데이터가 무제한입니다.

이 요금제의 가장 큰 특징은 기본 데이터가 남을 경우 무제한으로 이월된다는 점인데요. 이 요금제를 유지하는 동안에는 아무런 제한없이 남으면 계속 데이터가 쌓이게 됩니다. 또한 요금약정, 요금위약금이 없는 순액요금제입니다.

다음은 청소년 지니 요금제입니다.

이 요금제도 18세 이상을 대상으로 하는 요금제로 지니를 이용하시는 분들에게 상당히 메리트가 있는 요금제랍니다.

이 요금제는 청소년 지니 베이직과 청소년 지니 안심 2가지로 나뉘어져있습니다. 기본적으로 지니팩은 두 요금제 모두 포함되어있습니다. 여기서 지니팩은 음악감상을 할 수 있는 스트리밍 어플린 지니를 데이터 걱정없이 사용할 수 있는 서비스입니다. 지니 베이직의 경우는 월정랙 32890원으로 2500메가의 데이터를 제공하며 지니 안심의 경우는 39600원의 월정액으로 데이터와 무제한 제공입니다. 문자는 일 200건으로 공통이네요.

이 요금제의 특징을 살펴보면 위에서도 언급한 전용 데이터를 무제한 제공하여 음악을 데이터 걱정없이 감상할 수 있는 월 6600원의 지니팩이 추가혜택으로 주어지고 기본데이터가 남을 경우에는 무제한 이월됩니다. 그리고 약정, 요금 위약금 없는 합리적인 요금제랍니다.

여기까지 kt 청소년요금제 3가지를 추천해드렸는데요. 역시 청소년요금제는 가격도 저렴하고 혜택도 빠방하네요. 아.. 18살로 돌아가고 싶네요(?) ^^;; 청소년 여러분들은 3가지를 잘 비교해보시고 자신에게 맞는 요금제를 가입하시기 바랄게요.

그럼 이것으포 오늘의 포스팅을 마치도록 할게요. 오늘 하루도 최고로 행복한 하루 되시기 바랍니다.

gs상품권 사용처 확인하세요

안녕하세요. 이번 시간에는 gs상품권 사용처에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

추석이나 설날등 명절이 되면 선물들 많이 하자나요. 저는 솔직히 많은 선물들 중에서 상품권이 가장 좋더라구요.^^; 먹는 거나 생활용품들도 물론 싫지는 않지만 가장 유용하게 쓰이는 것은 상품권이 아닌가 싶은데요.

상품권도 여러가지 상품권이 있죠. 그 중 이번 시간에는 gs상품권 사용처에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 처음에 gs상품권? 하면 주유할때나 자동차 관련에 사용하는 상품권 아닌가..? 라고 생각했었는데요. 조사를 해보니 정말 많은 곳에서 사용을 할 수 있더라구요. 자 그럼 시작해보도록 하겠습니다.

우선 gs상품권은 만원, 5만원, 10만원권으로 종이식 상품권으로 발행됩니다. 상품권 판매처로는 전국 17지사/영업소 외 1개처 그리고 GS칼텍스 지정 300개의 주유소에서 판매가 되고 있습니다.

우선 제가 위에서도 언급한 gs상품권 하면 가장 보편적으로 생각하시는 GS칼텍스 주유소/충전소에서 사용하실 수 있답니다. 그리고 autoOasis 경정비점에서도 사용할 수 있네요.

다음은 백화점들입니다.

gs상품권 사용가능 백화점 - 롯데백화점, 에비뉴엘명품관, 롯데 영풀라자, 현대백화점, 갤러리아백화점, NC백화점, AK플라자, 아이파크백화점, 엔터식스, 행복한세상백화점, 그랜드백화점, 동아백화점, 대구백화점, M백화점(춘천), 디큐브거제백화점, 대동백화점, 세이백화점

솔직히 gs상품권으로 백화점에서도 사용할 수 있다는 것을 몰랐었는데요. 보시면 아시겠지만 거의 모든 백화점에서 사용을 하실 수 있네요.

다음은 마트입니다.

gs상품권 사용가능 마트 - 롯데마트, 롯데슈퍼, GS슈퍼마켓, 홈플러스, 홈플러스 익스프레스, 킴스클럽, 메가마트, 동아마트, 후레쉬마켓, 하이웨이마트, 그랜드마트, GS25, 대동마트

마트의 경우에도 뭐 엥간한 마트들에서는 모두 사용하실 수 있는 것을 알수 있네요.

다음은 아울렛 패션몰입니다.

gs상품권 사용가능한 아울렛 패션몰 - LF스퀘어, 롯데프리미엄아울렛, LF가두매장, 롯데아울렛, W-WALL, 뉴코아아울렛, 2001아울렛, 세이브존, 모디아울렛, 노벨리나 패션몰, 패션앤비, 월메이드, 올리비안로렌, 마리오아울렛, 현대아울렛, 패션마켓, 퍼스트빌리지 아울렛

gs상품권으로 아울렛에서도 사용을 할 수 있군요. 상당히 많은 아울렛 패션몰에서 사용을 할 수 있네요.

다음은 외식분야입니다.

gs상품권 사용 가능한 외식분야 - 크러쉬 바베큐엔스시, 루, 트윈팰리스, 밥이답이다, 버거헌더, 푸드엠파이어, 메인디쉬, 아웃백스테이크하우스, TGI, 빕스, 차이나팩토리, 더플레이스, 비비고, 불고기브라더스, 키사라, 싱카이, 오리옥스, 카세이로, 업타운카페, GS타워 내 매장들, 보나베띠, 토다이, 올댓바베큐, 스시로, 빈스앤베리즈, 스파게띠아

의외로 정말 많은 외식분야에서 사용을 할 수있어서 조금 놀랐습니다. 참고로 더플레이스는 대구와 하남 신세계백화점에서는 사용하실 수 없고 푸드엠파이어의 경우 김포공항점은 제외입니다.

다음은 쇼핑/뷰티입니다.

상품권 가능 쇼핑/뷰티분야 - 하이마트, 토이저러스, 정관장, 현대홈쇼핑, 삼천리 자전거, PING클럽, 시로비젼, 한타로골프마트

하이마트, 토이저러슨 저도 많이 사용하는 곳인데요. gs상품권을 받으면 사용해야겠습니다. 그리고 자전거, 그리고 골프관련 쇼핑에도 사용할 수가 있네요.

다음은 골프/리조트입니다.

상품권 가능 골프/리조트분야 - 더플레이어스 골프클럽, 곤지암CC, 남서울CC, 레이크힐스 용인CC, 레이크힐스 제주CC, 레이크힐스 순천CC, 여주CC, 샌드파인CC, 래스피아CC, 엘리시안 강촌, 엘리시안 제주, 곤지암 리조트, 부산 아쿠아리움, 웅진플레이도시, 레이크힐스 골프텔 제주, 승주CC, 리카이 샌드파인

웬만한 골프장, 리조트에서는 거의 사용할 수 있네요. 저도 요즘 골프를 시작했는데 참고해야겠습니다.^^

다음은 호텔입니다.

상품권 사용가능 호텔 - 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스, 인터컨티넨탈 서울 코엑스, 파라다이스 호텔 부산, 파라다이스 호텔 인천, 파라다이스 스파 도고, 노보텔 엠베서더 부산, 제주그랜드호텔, 호텔인터불고엑스코, 라마다 프라자 제주

한국에서 대표적으로 유명한 호텔들이 눈에 띄는데요. 호텔에서도 상품권을 사용하실 수 있답니다.

다음은 면세점/여행 입니다.

상품권 사용가능한 면세점/여행 분야 - 롯데관광, 레드컵투어, 하나투어, 동화면세점, 신세계면세점, AJ렌터카, 롯데면세점, 에스엠면세점, 두타면세점

여행사부터 면세점 그리고 렌터카까지 여행을 준비하시는 분들은 참고하시면 좋겠네요.

다음은 공연/영화 입니다.

사용가능한 공연/영화 분야 - 아우라시네마, LG아트센터, 메가박스, SFX시네마, 여수문화예술공원 GS칼텍스 예울마루

공연/영화의 경우는 메이저 영화관이 많이 없어서 좀 아쉽네요.^^

마지막으로 특이하게 FC서울 홈경기 현장 판매분에 한하여 사용하실 수도 있네요. FC팬 여러분들은 참 좋겠네요.

여기까지 gs상품권 사용처에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요. 얼마 없겠지 하고 포스팅을 시작했는데.. 후덜덜 정말 사용처가 많아서 도중에 낙오할뻔했네요. ^^; gs상품권을 사용하시는 분들께 조금이나마 참고가 되었으면 좋겠네요.

그럼 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시기 바라겠습니다.

국민카드 포인트리 사용 다양하네요

안녕하세요. 이번 시간에는 국민카드 포인트리 사용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분들은 주거래 은행이 어디신가요? 저는 정말 옛날옛날(?)부터 쭉~~ 국민은행이랍니다. 딱히 국민은행이 엄청 좋다라기 보다는 주거래 은행을 구지 바꿀 필요성을 못느끼겠더라구요. 그래서 그냥 쭉 국민은행을 애용하고 있는데요. 그래서 카드도 국민카드가 몇개나 된답니다.

국민카드를 사용하다보면 보통 다른 카드들과 같이 현장할인이나 청구할인 의외로 포인트리라는 국민은행 고유의 포인트가 쌓이게 된답니다. 저도 솔직히 이 포인트리를 어디에 사용해야 하는지 자세히 몰랐었는데요. 이번 포스팅을 통해서 저 자신도 공부하려고 합니다.^^ 자 그럼 시작해보도록 하겠습니다.

우선 자신의 포인트리가 얼마나 쌓여있는지 확인하는 법부터 시작할게요.

우선 네이버에서 국민은행을 검색해주세요~!

그러면 KB국민은행 홈페이지가 보이시죠? 클릭해주시기 바랍니다.

홈페이지에 들어오셨으면 위의 카테고리중 개인 - 서비스 - 나의포인트리를 클릭해주시면 자신의 포인트리를 확인하실 수 있답니다. 정말 간단하죠.^^

다음은 국민카드 포인트리 적립률에 대해서 알아보겠습니다.

우선 적립율을 알아보면 플래티늄카드 0.5프로, 플래티늄S카드 0.4프로, 스타샵 가맹점 0.1~5.0프로까지 적립되는걸 알 수 있네요. 자세한 것은 위표를 참고하시기 바랍니다.

그럼 오늘의 본론인 국민카드 포인트리 사용에 대해서 살펴볼게요.

포인트리는 1. 가맹점(스타샵)에서 사용, 2. 카드대금 결제, 3. 현금캐시백, 4. 선물하기, 5. 선불카드 충전, 6. 연회비, 7. SMS서비스비용, 8. 금융거래 수수료, 9. 기부/경매, 10. 포인트리 쇼핑, 11. 기타서비스, 12. 항공 마일리지 전환 이렇게 총 12가지로 아주 다양하게 사용할 수가 있답니다.

가맹점 스타샵에서 사용이 가능합니다.

가맹점 스타샵을 이용할 경우 포인트리로 이용 결제하실 경우 결제하실 금액보다 포인트리가 부족하면 부족한 금액은 신용카드나 체크카드 계좌에서 출금되는 시스템입니다.

스타샵을 검색하실때는 홈페이지에서 혜택 - 스타샵 - 스타샵찾기로 검색을 하실 수 있답니다. KB ZONE, 지도, 지하철, 마이존, 가맹점명 등 여러가지 조건으로 검색을 하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

다음은 카드대금 결제에 사용할 수 있답니다.

포인트리의 특징 중 하나가 사용기준이 1점이상부터 사용할 수 있다는 점인데요. 청구금액의 전액 또는 일부를 포인트리로 결제할 수 있으며 단 해외매출전표는 결제가 불가능하지 참고하시기 바랍니다.

다음은 현금캐시백입니다.

현금캐시백 서비스를 신청하면 만원 단위로 포인트리가 현금으로 자동환급됩니다. 저 같은 경우도 이게 가장 나은것 같아서 항상 만점이 쌓이면 현금으로 전환해서 사용한답니다.^^

다음은 선물하기입니다.

참 특이한 서비스인데요. 자신이 가지고 있는 포인트리를 KB국민카드를 소지한 개인회원에게 선물할 수가 있답니다. 가족, 친구, 지인에게 한 번 선물해보시기 바랍니다.^^

다음은 포인트리 쇼핑입니다.

라이프샵 제휴몰, 스타샵 적립가맹점에서 상품 할인혜택을 통해 상품을 구입하고 포인트리도 적립할 수 있습니다. 포인트리가 부족할 시에는 KB국민카드로 결제가 가능하니 부담없이(?) 사용하시기 바랍니다.

다음은 연회비입니다.

저도 우선결제서비스를 이용 중입니다. 신청을 해놓으면 연회비 청구월에 자동으로 포인트리로 연회비가 납부됩니다.

여기까지 국민카드 포인트리 사용에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 제 친구나 지인들을 보니깐 국민카드를 사용하는데 포인트리를 그냥 쌓아두는 사람들이 많더라구요. 포인트리 생각보다 사용할 곳이 많으니 홈페이지를 참고하시면서 꼭 유용하게 사용하시기 바랍니다.

그럼 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복하시기를 바라겠습니다.

롯데시네마 할인카드 확인하세요

안녕하세요. 이번 시간에는 롯데시네마 할인카드에 대해서 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분들 영화 좋아하시나요? 극장은 자주 가시는지요? 저는 어릴때부터 좀 별나서 혼자 영화보는 것을 좋아했답니다. 언젠지는 기억이 안날정도로 오래되었지만 한 번은 여자친구 몰래 혼자 영화 보러 갔다가 걸려서 헤어질뻔 한 적도 있구요.^^;; 아 지금 생각하면 추억이네요. 추억.

예전이나 지금이나 영화를 볼때 제 가격내고 보시는분들은 거의 없으실거에요. 옛날에는 통신사 할인이 가장 컸던 것 같은데 요즘에는 제휴카드의 종류가 워낙 많아서 사전에 조금 조사(?)하고 가시는게 좀 더 할인을 받을 수 있는 방법이랍니다. 자 그럼 롯데시네마 할인카드 확인방법 시작해보도록 할게요~!

우선 네이버 검색창에 롯데시네마를 입력하시고 검색해주시기 바랍니다.

그럼 위와 같이 롯데시네마 홈페이지가 검색되는데요. 거기서 위 화살표가 가르키는 할인가이드를 클릭해주시기 바랍니다.

그럼 위와 같은 화면이 보이실텐데요. 자신이 가지고 있는 카드명을 입력하시고 검색을 누르셔도 되고 카테고리에 있는 카드할인, 포인트할인, 통신사할인, 상품권 등을 클릭하셔서 알아보셔도 됩니다. 

그럼 대표적인 카드를 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

뉴롯데시네마포인트 플러스신용카드

전월 실적에 따라서 10만원 이상 3천원, 20만원 이상 5천원, 40만원 이상 9천원이 청구할인됩니다. 월 1회 연 6회가 한도네요.

369체크카드

전월 1일부터 말일까지 실적 20만원 이용시 3천원 현장할인됩니다. 티켓판매기에서는 적용이 불가하고 월 1회 연 12회 사용가능합니다.

KB국민 스타맥스카드

7천원 이상 결제시 영화관람료가 3천원에서 만원까지 할인됩니다. 월 2회 연 10회까지 사용가능하네요. 저는 이 카드를 사용하고 있지 않아서 모르겠는데요. 전월 실적이 안써있는 것을 보니 전월 실적이 필요없나봅니다.

다음 SAVER카드

전월 실적 30만원 이상 이용시 1500원 현장할인됩니다. 일 1회 월 2회 연 12회 사용이 가능하네요.

반디앤루니스 우리V카드

전월 실적 30만원 이상일 경우 만원 이상 결제시 6천원 할인, 만원 미만시 3000원이 할인됩니다. 월 1회 연 6회가 한도입니다.

교직원 복지카드

전월 실적 30만원 이상일시 만오천원 초과 결제시 7천원의 할인이 적용됩니다. 월 1회 연 6회 사용가능하네요.

다음은 마지막으로 통신사 할인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

T멤버십

T멤버십 VIP 회원에 한해 SKT멤버십 사이트에서 예매 시 연 6회 무료/할인을 받을 수 있습니다. 일반영화는 무료예매이며 3D영화의 경우는 13000원의 티켓가격 기준으로 8천원이 할인됩니다. 할인금액 상당 멤버십 할인 한도에서 차감되며 한도 소진 후에는 천원 할인이 되네요.

KT멤버십

kt멤버십 VIP의 경우 본인은 무료이며 동반 1인까지 최대 3500원이 할인됩니다. VIP고객이 아니더라도 본인과 동반자 1인 최대 3500원이 할인되네요. VIP초이스 내 월 1회 연 12회까지 이용가능합니다. 2D 일반영화에 한하여 동반 1인 할인은 티켓 8000원 이상 초과 금액에 따라서 500원에서 3500원까지 포인트에서 차감됩니다.

LG U+ 멤버십

나만의 콕 영화 선택 회원에 한정됩니다. VVIP, VIP, 다이아몬드 등급의 회원의 경우 본인 무료 관람이 가능합니다. 골드 회원의 경우는 2D 영화에 한하여 본인 3천원 현장 예매시 할인이 되네요.

여기까지 롯데시네마 할인카드에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 요세 재미있는 영화가 많이 개봉했던데 오랫만에 혼자 극장에가서 팝콘먹으면서 느긋하게 보고 싶네요. ^^;; 하지만 현실은 그렇게 못한다는 것.흑~!!

롯데시네마를 이용하시는 분들 제 포스팅을 조금이나마 참고가 되길 바라면서 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

블루베리효능 자세한설명!

안녕하세요. 이번 시간에는 블루베리의효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분들 블루베리 좋아하시나요? 저는 개인적으로 블루베리를 상당히 좋아하는데요. 그래서 빵이나 요구르트 같은 것을 사먹을때는 블루베리가 함유된 것을 사먹곤 한답니다. 색도 보라빛이 도는 상당히 마음에 드는 색이라 이쁘기도 하구요.

블루베리에 대해서 조금 알아보도록 하겠습니다. 블루베리는 쌍떡잎식물의 진달래과의 식물입니다. 포도와 비슷한 형태를 가지고 있으며 북아메리카에서 들어왔으며 수백년동안 인디언들의 식량으로 사용되어 왔다고 합니다. 17세기부터 영국에서 식품으로 만들어졌으며 19세기경에 미국에서 블루베리의 개량이 성공하며 그 때부터 우리나라에도 블루베리가 들어오게되었다고 하네요.

처음에 블루베리가 들어왔을때는 그리 주목을 받지 않았으나 뉴욕타임즈에서 세계 10대 장수식품으로 뽑히면서 블루베리 열풍이 불면서 이제 모르는 사람이 없을 정도의 유명한 건강식품이 되었답니다. 자 그럼 블루베리의 효능 시작해보도록 하겠습니다.

1. 당뇨병 예방에 좋습니다

블루베리에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 혈장을 조절하여주고 혈중 포도당 수치를 낮추는데 도움을 주게 됩니다. 또한 안토시아닌이라는 성분 또한 풍부하게 함유되어있는데요. 이 성분은 혈중 포도당수치를 조절하는데 큰 도움이 되는 호르몬을 생성하는데 도움을 주어 혈당이 상승하는 것을 억제하여 준다고 합니다.

2. 눈에 좋습니다

블루베리하면 눈이죠. 요즘 시대에는 정말 눈이 혹사되고 있습니다. 컴퓨터, 티비, 그리고 스마트폰 등등의 전자기기들 때문인데요. 이로 인해서 시력이 저하되고 눈에 이상이 생기는 인구가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 안구의 망막에 존재하는 로돕신이라는 것의 재합성을 촉진시킴으로서 시력저하를 예방하고 눈의 피로를 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

3. 피부미용에 좋습니다

블루베리에는 몸안에 있는 노폐물과 활성산소를 제거하는데 큰 효과가 있는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있답니다. 그로 인해 피부의 주름개선 및 노화를 방지한다고 하네요. 또한 피부를 재생시키는데 필요한 성분인 콜라겐돠 엘라스틴이 분해하는 것을 막아줌으로써 피부미용에 큰 효과를 나타낸다고 하네요.

4. 노화방지에 좋습니다

위에서도 언급했듯이 블루베리에는 우리몸의 노화에 가장 원인이 된다는 활성산소를 억제하는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타라로틴등의 강력한 항상화 성분들이 풍부하게 포함되어 있답니다. 이 항산화 작용을 하는 성분들로 인하여 노화방지에 탁월한 효과를 나타낸다고 하네요.

5. 변비에 좋습니다

요세 변비로 인해 고통받는 현대인들이 많은데요. 블루베리는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장안의 환경을 개선하여 주고 장운동을 원활하고 활발하게 해주는 효과가 있어 변비에 상당히 좋은 식품이라고 합니다.

6. 대장암예방에 좋습니다

블루베리에 포함되어 있는 안토시아닌이라는 성분은 산화방지의 효과가 뛰어나 소장에서의 콜레스트롤과 당의 흡수를 억제하여 준다고 합니다.  그로 인하여 장에 생기는 유해물질을 차단함으로서 대장암 예방에 종른 역할을 하는 식품이라고 합니다.

7. 치매 예방에 좋습니다

블루베리에 풍부하게 포함되어있는 폴리페놀 성분은 뇌의 퇴화를 진행시키는 산화 스트레스와 염증을 막아준다고 합니다. 또한 뇌기능을 활성화 시키고 기억력을 개선시킴으로서 치매예방에 탁월한 효과를 나타낸다고 하네요.

여기까지 블루베리효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 블루베리의 경우는 몸에도 좋고 맛도 좋아서 참 먹기 편한 건강식품인 것 같습니다. 포도와 비슷하지만 포도보다 10배 이상의 좋은 성분을 가지고 있다고 하니 정말 슈퍼푸드라고 불릴만 한것 같네요.^^

그럼 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 포스팅을 읽어주신 모든분들께 감사드리고 건강이 최고인거 아시죠? 항상 건강하시기를 기원하겠습니다.

딸기 효능 자세한정리!

안녕하세요. 이번 시간에는 딸기 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분들 딸기 좋아하시나요? 거의 대부분 딸기는 좋아하시는거 같아요. 제 주위에 딸기 싫어하는 사람은 거의 못본것 같습니다.^^; 저도 딸기를 상당히 좋아한답니다. 가장 좋아하는 과일이 뭐야? 라고 물어보면 보통 딸기라고 대답하니깐 말이죠.^^;

딸기는 장미과에 속하며 옛날 유럽의 신화에 따르면 프리카라 여신과 성모마리아에게 딸기를 바쳤다는 소절이 나올 정도로 옛날부터 딸기는 인기가 많은(?) 과일이었던 것 같은데요. 맛있는 딸기~! 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 더 좋겠죠? 자 딸기의 효능 자세한 정리! 시작해보도록 하겠습니다.

1. 피로회복에 좋습니다

요즘 보면 만성피로에 시달리시는 분들이 참 많은 것 같습니다. 우리나라처럼 일하는 나라도 없다니 말이죠. 거기에 스트레스, 수면부족등등 바쁜 현대인에게 좋은 과일 중 하나가 딸기랍니다. 보통 피로회복하면 비타민C 성분을 빼놓을 수가 없는데요. 딸기에는 사과의 10배, 레몬의 2배가 넘은 비타민C가 함유되어 있어 피로회복에 탁월한 효과를 가져온다고 하네요.

2. 면역력 향상에 좋습니다

우리몸의 면역력이 떨어지면 외부에 있는 바이러스나 세균에 의해서 감염이 되기 쉽답니다. 면역력이 약해지면 감기나 여러가지 질병에 노출이 되는데요. 딸기에는 라이코펜이라는 성분과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 아주 좋은 과일이라고 합니다.

3. 피부미용에 좋습니다

딸기가 피부에 좋은 것은 유명하죠. 화장품에도 많이 쓰이기도 하구요. 딸기가 피부에 좋은 이유는 비타민C와 엘라직산이라는 성분때문이랍니다. 우선 비타민C의 경우는 기미의 원인인 멜라닌의 생성을 억제함으로써 기미가 생기는 것을 막아주고 엘라직산 성분의 경우는 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 하기 때문에 딸기는 피부에 굉장히 좋은 과일이라고 하네요.

4. 노화방지에 좋습니다

딸기가 노화방지에 좋은 이유는 비타민C와 안토시아닌이라는 성분때문입니다. 우선 비타민C는 스트레스, 피로등에 의해 생기는 몸안의 활성산소를 제거해주는 효과를 해주며 안토시아닌의 경우는 강력한 항산화 물질로서 혈관의 노화를 막아준다고 하네요.

5. 눈 건강에 좋습니다

위에도 언급했던 딸기에 풍부하게 함유되어있는 안토시아닌 성분은 눈의 망막세포의 재합성을 촉진하는 효과와 시력회복에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 그로 인하여 눈의 피로는 줄고 시력 기능을 개선하는데 아주 좋은 효과를 나타낸다고 하네요.

6. 변비에 좋습니다

요즘 현대인들 변비로 고생하시는 분들이 참 많다고 합니다. 이는 잘못된 식습관이나 스트레스등 많은 이유가 있는데요. 딸기에는 식물성 섬유질인 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있답니다. 이 펙틴은 장의 운동을 촉진시켜 활발하게 함으로서 변비 개선 및 예방에 큰 효과가 있다고 합니다.

7. 태아의 건강에 좋습니다

임신하신 임산부님들이 많이 드시는 과일 중 하나가 딸기인데요. 다 이유가 있었군요.^^ 딸기에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있답니다. 엽산이 부족하면 태아의 뇌에 영향을 끼쳐 기형등을 일으킬 수 있다고 하네요. 보통 임신하시면 엽산 많이 드시는데요. 딸기도 많이 드시는게 좋을 것 같습니다.

여기까지 딸기 효능에 대해서 알아보았습니다. 지금까지는 딸기하면 그냥 맛있어서 사먹은 과일이었는데요. 오늘 포스팅을 하면서 딸기의 효능을 보고 나니 몸을 생각해서라도 딸기를 사서 먹어야 겠네요.^^

이번 시간은 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘 퇴근하고 딸기 한봉지 사가야 겠습니다.^^

당근 효능 자세한정리!

안녕하세요. 이번 시간에는 당근 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분 당근 좋아하시나요? 저는 솔직히 당근 별로 좋아하지는 않는데요. 이상하게 어릴때에는 잘 먹었던거 같은데 나이가 드니깐 잘 안먹게 되더라구요. 보통 반대 아닌가요? ^^;

참 당근이 태어난 곳이 어디인지 아시나요? 거의 모르실거에요. 당근은 처음 아프가니스탄에서 태어났다고 합니다. 그리고 12세기에 아랍을 거쳐 13세기에 중국을 거쳐서 중앙아시아에 퍼졌는데요. 한국에서는 16세기경부터 재배가 시작되었다고 하네요.

보통 1미터정도로 잘하는 식물로 우리가 먹는 당근은 그 식물의 뿌리를 먹는답니다. 옛날 옛날 그리스에서는 당근을 먹으면 남자가 밤일(?)을 잘한다고 해서 그 용도로도 많이들 애용했다고도 하네요.^^ 자 그럼 당근 효능에 대해서 자세한정리 시작해보겠습니다.

1. 눈에 좋습니다

당근이 눈건강에 좋은 것은 유명합니다. 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 베타카로틴은 우리몸으로 흡수되면서 비타민 A로 변하게 됩니다. 이 비타민 A가 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 등의 뛰어한 효과가 있다고 하네요. 한 예로 세계 2차 세계대전 당시 영국에서는 야맹증 예방을 위해서 당근먹기운동을 벌이기도 했다네요.^^

2. 심혈관질환에 좋습니다

당근에는 심혈관질환에 굉장히 좋은 성분들이 많이 함유되어있는데요. 우선 위에서도 언급한적이 있는 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 성분으로 콜레스트롤이 동맥을 막는 것을 예방하며 카로티노이드라는 성분은 혈관의 염증과 산화적 스트레스를 감소시켜줌으로써 동맥경화예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 몸안에 있는 나트륨을 배출해내는 칼륨또한 풍부하게 함유되어 있어서 심혈관질환에 아주 좋은 음식이라고 하네요.

3. 피부미용에 좋습니다

계속 베타카로틴 성분이 나오는데요. 그 만큼 우리몸에 굉장이 좋은 성분이랍니다. 이 베타카로틴은 노화의 원인인 몸안에 있는 활성산소를 제거해주고 피부건선예방에도 큰 효과가 있다고 합니다. 또한 자외선으로부터 피부가 손상되는 것을 막아주며 피부트러블도 예방해주는 역할을 한다고 하네요.

4. 항암효과가 있습니다

베타카로틴 성분은 세포를 손상시키는 유해산소를 막아주는 항산화 성분으로 항암효과에 뛰어난 효과를 나타내며 곰팡이 발생을 억제하는 효과를 가지고 있는 팔카리놀성분이 암발생을 억제시켜 준다고 하네요. 효과가 있는 암의 종류도 정말 다양한데요. 자궁암, 전립선암, 후두암, 폐암, 위암, 식도암등 뭐 거의 모든 암예방에 효과가 있다고 합니다.

5. 다이어트에 좋습니다

당근은 우선 칼로리가 굉장히 낮고 다이어트에 좋은 섬유질이 풍부하게 함유되어있습니다. 보통 다이어트 하시는 분들 당근 많이 드시자나요. 조금만 먹어도 포만감이 생겨서 다이어트에 좋은 효과가 있다고 하네요.

6. 치아건강에 좋습니다

당근에는 입안에 생기는 박테리아를 억제함으로써 충치를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 우리몸에서 뼈, 연골, 그리고 치아를 생성하는데 도움을 주는 영양소이기 때문에 치아건강에 좋으며 또 풍부하게 함유된 섬유질의 경우는 치아와 잇몸사이에 있는 음식찌거기나 플라그를 제거하는 효과가 있다고 하네요.

여기까지 당근 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다. 요세 당근이 잘 안 땡겨서 잘 먹지 않았었는데요. 이렇게 포스팅을 하면서 보니 당근 꼭 챙겨먹어야겠습니다.^^ 요세 다이어트도 하고 있는데 당근이 큰 효과를 낸다고 하니 오늘 집에 가는길에 당근 한보따리(?) 사가야겠네요.,^^

이것으로 포스팅을 마치겠습니다. 마지막까지 읽어주신 모든 분들께 감사의 말씀을 드리며 오늘 하루도 최고의 하루 되시기를 바라겠습니다.

윈도우 무비메이커 다운로드 간단합니다

안녕하세요. 이번 시간에는 윈도우 무비메이커 다운로드에 대해서 설명해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

윈도우 무비메이커는 16.4버전을 마지막으로 다운로드 서비스가 종료되었습니다. 저도 컴퓨터 포맷을 한 후 윈도우 무비메이커를 다시 설치하려고 마이크로소프트 홈페이지에 가서 아무리 찾아도 없더라구요. 온라인으로 다운로드 받을 수 있는 서비스 조차 모두 종료되었다고 하네요.

그래도 지금이 어떤 세상입니까? 다 방법이 있더라구요. 자 그럼 윈도우 무비메이커 다운로드 본격적으로 시작해보도록 하겠습니다. 사실 뭐 너무 간단해서 별거 없지만 열심히 설명해보겠습니다!

>>> 윈도우 무비메이커 한글판 다운로드 <<<

우선 위에 있는 윈도우 무비메이커 한글판 다운로드 링크를 클릭해주시기 바랍니다.

그럼 위와 같은 화면이 나오신거에요. 그럼 가운데 다운로드를 클릭해주시기 바랍니다. 블로그 특성상 파일의 용량이 커서 제 구글 드라이브를 링크한 것이니 걱정하지 클릭해주시기 바랍니다.

그럼 위와 화면이 나오실 거에요. 구글 드라이브에서는 파일에 대해서 바이러스 검사를 할 수 없다고 나오는데요. 바이러스가 없는 깨끗한 파일이니 염려하지 마시고 다운로드를 클릭하셔서 다운로드를 해주시기 바랍니다.

그럼 위와 같은 설치파일 하나가 다운로드 되었을 거에요. 더블클릭해서 설치를 시작해봅시다!

요론 화면이 잠깐 떴다가~~~

위와 같은 화면으로 넘어갈텐데요. 여기서 "설치하려는 프로그램 선택"을 클릭해주시기 바랍니다.

그럼 위와 같이 설치할 프로그램을 선택할 수 있는데요. 우리는 무비메이커를 설치할 것이니 "사진 갤러리 및 무비메이커"에만 체크를 하신 후 설치를 클릭해주시면 설치가 진행됩니다. 어떠신가요? 정말 간단하죠?

설치가 끝난모습. 보통 영문판을 다운로드해서 한글패치 파일을 넣곤 하는데요. 그냥 간단히 한글판을 다운로드 받으시는게 편하실거에요.^^

여기까지 윈도우 무비메이커 다운로드하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 글로 설명을 하니 길어보이지만 간단하게 링크에 있는 다운로드 파일 다운로드 받으셔서 설치하시면 끝인 정말 단순하고 쉬운 방법이니 필요하신 분들은 꼭 사용하시기 바랄게요!

그럼 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다! 오늘 하루도 행복하고 건강하고 웃음가득한 하루 되시기를 기원하겠습니다!